Astaxanthin karotenoidlar deb ataladigan tabiiy pigmentlar sinfiga kiradi. 700 dan ortiq tabiiy karotinoidlar mavjud bo'lib, ko'pchilik odamlar faqat bir nechtasini bilishadi va eng keng tarqalgani beta-karotindir.
Astaxanthin mikroalglarning o'ziga xos turida va uni iste'mol qiladigan dengiz jonzotlarida, shu jumladan qizil ikra va krilda mavjud. Darhaqiqat, u qizil ikra mushaklarida juda ko'p miqdorda topilgan va lososga pushti-qizil rang beradigan karotenoiddir. Aytishlaricha, qizil ikra urug'lanish mavsumida oqim bo'ylab suzishi kerak bo'lgan chidamlilik uchun javobgardir - losos aslida suv sharsharalariga ko'tarilish uchun uzunligidan to'rt baravar sakrashi mumkin. Qizig'i shundaki, yovvoyi ovlangan qizil ikra yetishtiriladigan navga qaraganda yorqinroq qizil rang beradi.
Umuman olganda, tabiiy astaksantin ajoyib antioksidantdir - bu astaksantin bilan to'ldirish bo'yicha taxminan 25 yillik ilmiy tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Ushbu tadqiqot laboratoriya sinovlari, qon testlari va hayvonlar modellarini, shuningdek, yaqinda odamlarda o'tkazilgan sinovlarni o'z ichiga oladi, ularning natijalari astaksantinning noyob tuzilishi unga bir qator muhim sohalarda sog'liq uchun foyda keltirishiga yordam berishini ko'rsatadi.
Astaxanthin allaqachon uzoq masofalarga yuguruvchilar va triatlonchilar orasida bag'ishlangan izdoshlariga ega
Tadqiqotlar mashaqqatli mashqlar va erkin radikallarning ortiqcha ishlab chiqarilishi va oksidlovchi stress o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi. Bu antioksidant tizim samaradorligini pasaytirishi va mushaklarga zarar etkazishi mumkin, bu esa mashg'ulotlarning tiklanish vaqtini kechiktirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, astaksantin mushaklarning ishlashi va chidamliligini qo'llab-quvvatlaydi va sportchilarga mashqlar natijasida hosil bo'lgan erkin radikallarni kamaytirish orqali stressning ta'siriga qarshi kurashishga yordam beradi.
Aslidaqo'shimcha sifatida astaksantinhozirda uzoq masofaga yuguruvchilar va triatlonchilar, shuningdek, ko'plab sportchilar, ayniqsa chidamlilik sportchilari orasida juda bag'ishlangan izdoshga ega.
Ushbu ajoyib antioksidantning losos baliqlarini oqim bo'ylab suzish uchun foydali bo'lgan xususiyatlari, shuningdek, chidamlilik ko'rsatkichlariga erishmoqchi bo'lgan odamlar uchun foydalidir. Buning sababi:
Qayta tiklash vaqtini tezlashtirish uchun erkin radikallarni kamaytirishi mumkin.
Bu sut kislotasini ishlab chiqarish va saqlashni kamaytiradi - bu mushaklarning og'rig'ini va tiklanish vaqtini qisqartiradi.
Bu mitoxondriyalarning ishlashiga yordam beradi - mushaklaringizni qattiq mashq qilsangiz, mitoxondriyalar ko'proq energiya ishlab chiqaradi, ammo bu erkin radikallarni ishlab chiqarishning yon ta'siriga ega. Ushbu erkin radikallar sizning hujayra membranangizga zarar etkazishi mumkin - mashg'ulot qanchalik mashaqqatli bo'lsa, siz shunchalik ko'p erkin radikallarni ishlab chiqarasiz. Xulosa shuki, siz charchagan va og'riqli mushaklar bilan yakunlashingiz mumkin.
Kuchli antioksidant sifatida astaksantin mushak to'qimalaridan erkin radikallarni samarali tozalashi va mitoxondriyalarning yanada samarali faoliyatini qo'llab-quvvatlashi ko'rsatildi, bu sizning kuchingiz, chidamliligingiz va chidamliligingizga sog'lom kuch beradi.
