L-karnitin ko'p funktsiyalarga ega va bir nechta fiziologik jarayonlarni qo'llab-quvvatlaydi, bu sizning umumiy sog'ligingiz va farovonligingizga hissa qo'shadi.
mitoxondrial funktsiya
L-karnitinning asosiy vazifasi mitoxondriyalaringizni qo'llab-quvvatlashdir. Mitoxondriyalar hujayra ichidagi energiya manbalaridir. Ularning vazifasi hujayralar va tanangizning to'g'ri ishlashi uchun energiya ishlab chiqarishdir. L-karnitin energiya uchun mitoxondriyadagi yog' kislotalarini saqlaydi. Shuningdek, u hujayralardan chiqindilarni yoki metabolik mahsulotlarni olib tashlashga yordam beradi. Bu chiqindilarning to'planishi va hujayra ichidagi zaharlanishning oldini olish uchun muhimdir.
Mitoxondriyal funktsiyani optimallashtirish orqali
karnitin energiya ishlab chiqarishni va tanadagi yog 'kislotalaridan foydalanishni kuchaytiradi. Mitoxondriyal funktsiyani optimallashtirish sog'lom qarish va kasallikning oldini olish uchun ham juda muhimdir. miya funktsiyasi Ba'zi tadqiqotlar L-karnitinning miya uchun foydali ekanligini ko'rsatadi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, atsetil-L-karnitinning kunlik dozasini qabul qilish Altsgeymer va miyaga ta'sir qiluvchi boshqa neyrodegenerativ kasalliklarga chalingan odamlarda miya faoliyatining pasayishini bartaraf etishga yordam beradi.
Asetil-L-karnitin, shuningdek, miya kasalliklari bo'lmagan keksa odamlarda miya funktsiyasiga ham foyda keltirishi mumkin. Hayvonlarni o'rganish, shuningdek, atsetil-L-karnitin qo'shilishi yaxshi natijalarga olib kelishini ko'rsatadi. Hayvonlarni o'rganishda u qarish bilan bog'liq aqliy pasayishning oldini olishga yordam beradi. Keksa kalamushlarning o'rganish qobiliyati asetil-L-karnitin bilan to'ldirilgandan keyin ham yaxshilandi. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan bemorlarni baholagan tadqiqotda miya faoliyatining barcha ko'rsatkichlari sezilarli darajada yaxshilandi. Tadqiqot bemorlarga 90 kun davomida 2 gramm atsetil-L-karnitin berdi.
Hyurak salomatligi
Surunkali yurak etishmovchiligi, yuqori qon bosimi va koronar arteriya sklerozi kabi yurak kasalliklari L-karnitin qo'shimchasi bilan optimallashtirilgan. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga ikki gramm atsetil-L-karnitin qabul qilish sistolik qon bosimini 10 ballga sezilarli darajada kamaytiradi. Yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, og'ir yurak kasalliklari, shu jumladan koronar arteriyalar sklerozi va surunkali yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda yaxshilanishlar. L-karnitinni qabul qilgan bemorlarda o'lim holatlari kamroq bo'lgan.
T2-toifa glikometabolizm kasalligi
L-karnitin qo'shimchasi diabetga qarshi retseptlarni qabul qiladigan glyukometabolizmi bo'lgan bemorlarda qon shakar darajasini sezilarli darajada kamaytirishi ko'rsatilgan.
L-karnitin, shuningdek, uglevodlardan foydalanish qobiliyatini oshiradigan ferment AMP kinazini oshirish orqali glyukoza metabolizmini optimallashtirishi mumkin.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, butun tanada glyukoza iste'moli L-karnitin bilan nazorat guruhiga qaraganda ancha yuqori. Ushbu tadqiqot L-karnitin insulinga chidamli glikometabolik kasalliklari bo'lgan bemorlarda insulin sezgirligini oshirishi mumkinligiga ishonadi.
Sport ko'rsatkichlari va tiklanish
L-karnitinning energiya almashinuvidagi hal qiluvchi roli tufayli u sport faoliyatini yaxshilash va ta'mirlash qobiliyatini aniqlash uchun o'rganilgan.
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, L-karnitin qo'shimchasi o'tkir jismoniy ko'rsatkichlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shu jumladan energiya ishlab chiqarishni ko'paytirish va hujayra darajasida maksimal kislorod iste'moli.
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, L-karnitin mushaklarning shikastlanishini susaytirish va hujayra shikastlanishining belgilarini kamaytirish orqali mashqdan keyingi tiklanishni qo'llab-quvvatlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, L-karnitin qo'shimchalari mashqlardan keyin mushaklarning og'rig'ini kamaytiradigan holda erkin radikallarning shakllanishini kamaytiradi.
Fertillik
L-karnitin tug'ilish muammosi bo'lgan erkaklarda sperma sonini va harakatchanligini oshirish orqali erkaklarning unumdorligini yaxshilaydi. Bu o'z navbatida homiladorlik ehtimolini oshirishi mumkin.
L-karnitin ayollarning fertilligiga ham ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, L-karnitinni og'iz orqali qabul qilish polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) tashxisi qo'yilgan ayollarda ovulyatsiya va homiladorlik ehtimolini oshirishi mumkin. Polikistik tuxumdon sindromi - tuxumdonlar kattalashib, kistalar bilan birga keladigan holat.
L-karnitin qon oqimini va mushak to'qimasini kislorod bilan ta'minlashni yaxshilaydi va shu bilan hujayra faoliyatini optimallashtiradi.
vaznni boshqarish
Ba'zi tadqiqotlar kilogramm halok uchun L-karnitin qo'shimchasining afzalliklariga ishora qiladi.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, semirib ketgan kattalar va kattalar L-karnitinni qabul qilmaganlarga qaraganda o'rtacha 2,9 funtga ko'proq yo'qotishgan.
