EGCG nima?
EGCG flavonoid polifenol bo'lib, katexinlar oilasining a'zosi va yashil choyning asosiy bioaktiv komponentlaridan biridir. U kuchli antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, erkin radikallarni zararsizlantiradi va hujayralarga oksidlovchi stress ta'sirini kamaytiradi.
EGCG ta'siri
mTOR-AMPK yo'li
mTOR (rapamitsinning sutemizuvchilar maqsadi) yo'li: Tadqiqotlar EGCG mTOR signalizatsiya yo'lini inhibe qilishi mumkinligini aniqladi. Ushbu topilma saratonga qarshi kurashda va hujayralar o'sishini sekinlashtirishda foyda keltirishi mumkin, chunki mTORning haddan tashqari faollashishi o'sma rivojlanishi bilan bog'liq.
AMPK (AMP bilan faollashtirilgan protein kinaz) yo'li: EGCG AMPK yo'lini faollashtirishi mumkin. AMPK - bu energiya almashinuvini tartibga soluvchi oqsil. Uyali energiya kam bo'lsa, energiya ishlab chiqarishni rag'batlantirish va energiya muvozanatini saqlash uchun faollashtiriladi, hujayra energiya gomeostazida muhim rol o'ynaydi.
EGCG antioksidant va yallig'lanishga qarshi
EGCG kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
Haddan tashqari erkin radikallarning ishlab chiqarilishi oksidlovchi stressga olib kelishi, hujayralarga zarar etkazishi, qarshilikni susaytirishi va turli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu barcha yomonliklarning manbai, deyish mumkin. Antioksidant sifatida EGCG yog 'almashinuvini yaxshilaydi, hujayralarni oksidlovchi stress natijasida kelib chiqadigan zararlardan himoya qiladi va organizmda ishlab chiqarilgan yallig'lanish omillarini inhibe qiladi, shu bilan oksidlovchi stress va yallig'lanishni oldini oladi va hujayra qarishini va surunkali kasalliklarni sekinlashtirishga yordam beradi. Rivojlanishlar, jumladan, saraton, diabet, semizlik va yurak kasalliklari.
Matcha ham yashil choy turi hisoblanadi. Matcha antioksidantlarga, ayniqsa katexinlarga boy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gugurtning EGCG kontsentratsiyasi pishirilgan yashil choyga qaraganda 137 baravar ko'p.
Boshqa sog'liq uchun foyda
Yurak-qon tomir salomatligi:Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, EGCG qon bosimini pasaytirishga, qon lipidlari darajasini yaxshilashga va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi.
O'pka samaradorligi:O'pka to'qimalarining funktsiyasini kuchaytirish, nafas olish yo'llarining yallig'lanish belgilarini engillashtirish, alveolyar yallig'lanishni inhibe qilish va o'pka fibrozini inhibe qilish.
Saratonga qarshi potentsial:EGCG saratonga qarshi potentsialga ega, o'simta hujayralarining o'sishi va tarqalishini inhibe qiladi va apoptozni keltirib chiqaradi.
Og'irlikni boshqarish:EGCG yog 'oksidlanishi va metabolizmini rag'batlantirish orqali vaznni boshqarishda yordam berishi mumkin.
Nerv himoyasi:EGCG asab tizimini himoya qilishga yordam beradigan va neyrodegenerativ kasalliklarning oldini olishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan birikma hisoblanadi.
Qon shakarini tartibga solish:Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, EGCG qon shakar darajasini barqarorlashtirishga yordam beradi va diabetni davolashda yordam beradi.
Uzoq umr ko'rish:Hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, EGCG oksidlovchi stress va yallig'lanish natijasida kelib chiqadigan turli surunkali kasalliklarning oldini olish orqali kalamushlarning umrini uzaytiradi.
Biz qariganimiz yoki noto'g'ri ovqatlanishimiz bilan tanamizdagi reaktiv kislorod turlari va yallig'lanish omillari darajasi sezilarli darajada oshadi va oksidlovchi stressga qarshilik ko'rsatadigan fermentlar darajasi kamayadi, bu bir qator surunkali kasalliklarga olib kelishi va hayot davomiyligini qisqartirishi mumkin. EGCG kuchli antioksidant qobiliyat va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuningdek, turli xil sog'liq uchun foyda keltiradi. Choy ichishning ko'p foydalari bor. EGCG ni to'ldirish uchun har kuni ko'proq choy, ayniqsa yashil choy va gugurt ichish tavsiya etiladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, EGCG tabiatda mavjud bo'lgan tabiiy birikma bo'lsa-da, moderatsiya muhim ahamiyatga ega, ayniqsa surunkali kasallik bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz. Boshqacha aytganda, muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi hali ham uzoq umr va salomatlikka erishishning kalitidir.
